"Bőröm, kérsz kávét?"

Kávé hatása a szervezetünkre és bőrünkre - Egyszerű és hatásos otthon elkészíthető receptejeim kávéból

Aki kávézik, tudja milyen isteni íze és hatása van ennek az italnak, amiből egy nap több sem elég. Jómagam is imádom, de azt tudnunk kell, hogy itt is a mérték a  lényeg. Mennyi az, amennyi elég a szervezetünknek és a bőrünknek?
Mint már ismeretes, több pozitív és negatív hatása van.

Forrás: https://www.femcafe.hu/cikkek/egeszseg/te-tudod-mit-tesz-a-kave-a-szervezeteddel

Előnyök: 

1. A cukorbetegség kockázatátnak csökkentése.

Számos vizsgálat megerősítette, hogy napi 4-6 csésze kávé fogyasztása 30 százalékkal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, az inzulinrezisztencia csökkentése révén. Napi hatnál több kávé pedig 35 százalékkal csökkenti.

2. Megköti a szabadgyököket .

A kávé is tartalmaz nagy mennyiségben különböző antioxidánsokat, amik védik sejtjeinket a szabadgyökök káros hatásaitól. A kávébabban a legerősebb szabadgyök-fogó hatással a klorogénsav rendelkezik.Az ebben található antioxidánsok hozzájárulhatnak a daganatos, a gyulladásos és a májbetegségek kockázatának csökkentéséhez is. Valamint a rendszeres kávéfogyasztást igen jó hatással van az Alzheimer- és a Parkinson-kór megelőzésére is.

3. Memória és a kognitív képességek

Akik reggel kávéznak, azok jobban teljesítettek tanulási feladatokban, mint azok, akik nem fogyasztottak kávét. Az édességgel elfogyasztott reggeli kávé pedig idősekben a kognitív képességeket is javította.


Hátrányok: 

1. Növeli a csontritkulás kozkázatát

 A koffein növeli a vizelettel történő kalciumürítést - a vér kalciumszintjének csökkenése pedig csontritkuláshoz vezet. Az újabb kutatások szerint ez a veszteség minimális, és a normál mértékű, kiegyensúlyozott táplálkozással párosuló kávéfogyasztás, nem befolyásolja a kalciumegyensúlyt vagy a csontsűrűséget. Gond túlzott koffeinbevitel esetén van, különösen a kevés kalciumot fogyasztók esetében.

2. Növelheti a vérnyomást

Téves azaz információ, miszerint a koffeinfogyasztás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, növeli a koleszterinszintet, és szívritmuszavart okoz. Ezek egyikét sem okozza. Persze aki a koffeinre érzékeny az kávézás után enyhe, átmeneti vérnyomás-emelkedést figyelhet meg.

3. Súlygyarapodást idézhet elő 

A kávé jelentős vércukorszint-ingadozást idézhet elő, ami édesség iránti erős vágyat eredményezhet. De a kávézás kulturálisan egyébként is kötődik a süteményfogyasztáshoz, ügyelni kell rá, hogy ne essünk túlzásokba.

4. Vegyszereket tartalmaz

Nagyon kevesen tudják azt, hogy a monokultúrás gazdaságok közül a kávéültetvényeken fogy a legtöbb növényvédőszer. Ezért is érdemesebb biokávét fogyasztani. A koffeinmentes kávék esetében a koffeint különböző vegyszeres kezelésekkel lehet a kávébabból eltávolítani, és az alkalmazott oldószer kis mennyiségben a végtermékeben is megmarad.

5. Ráncosabbak lehetünk tőle

Mivel a kávé vízhajtó hatású, a dehidratáció pedig káros hatással van többek között a bőrre. Ezért ha kávézunk, figyeljünk fokozottan a folyadékfogyasztásra.

Talán nem is tudjátok, hogy milyen értékes a kávézacc! Ne dobd ki a kukába, hanem készíts belőle házi kozmetikumokat saját kezűleg!

Otthon elészíthető kávés receptjeim:

A. Édes kávés-szőlőmagolajos testradír

    4 ek kávézacc    

    2 ek barnacukor

    4 ek szőlőmagolaj

    ízlés szerint édes narancs olaj (vagy mentol olajat szoktam használni, nyáron szuperül hűsít is:)

Ezeket alaposan keverjük össze, majd a tusoló alatt erősen, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a bőrbe, majd mossuk le. Anyagcsere fokozó, narancsbőr ellenes, hidratáló, bőrpuhító hatású peeling. 

Ha marad belőle, néhány napig tarthatod még hűtőben és fel lehet használni.


B. Édes joghurtos - olivás - kávés arcpakolás E vitaminnal

4 ek kávézacc

1 ek olivaolaj

1 ek joghurt 

1 ek méz 

1 kapszula E vitamin 

Ezeket alaposan keverjük össze, majd vigyük fel egyenletesen az arcbőrre, nyakra, és ha jut belőle, a dekoltázsra is. Kb. 20 perc múlva alaposan mossuk le, és befejezésként egy könnyű hidratáló krémmel kenjük be a bőrünket.
Antioxidáns, anyagcsere fokozó, hidratáló, bőrpuhíró, bőrfeszesítő, enyhe hámlasztó hatású arcpakolás.

Ha marad belőle, néhány napig tarthatod még hűtőben és fel lehet használni.


C. Hideg aloés-kávés pakolás karikás szemekre


1 ek hideg kávézacc 

1 db aloe növény zseléje

1 kk avokádó olaj

A hideg kávézaccot keverd össze az aloe zseléjével és az olajjal, majd kend a szem alá, és hagyd rajta kb 10 percig. Ideális, ha az aloe is hideg.
Gyönyörűen leviszi a duzzanatot, halványítja a szem alatti karikákat, köszönhetően a hideg kávénak. Az aloe erősen hidratál, sőt kollagén serkentő hatással is rendelkezik. Ezt csak fokozza az avokadó olaj regeneráló, ránctalanító hatása.
(Ezt a karika és duzzanat eltüntető hatást érheted el a Creamia Refreshing Eye Gel segítségével is, melyet szintén hűtőben érdemes tárolni. Bővebben róla a Creamia menüpontban olvashatsz!)


D. Fejbőr és hajápolás kávéval

Ismeretes, hogy a kávézacc a samponba keverve serkenti a fejbőr vérkeringését, ami a hajhagymákra is pozitív hatást gyakorol. Körkörös mozdulattal eltávolíthatjuk az elhalt bőrsejteket, így szabadabban lélegzik a fejbőr, s közvetve a hajhagymákra is pozitív hatással van.

A receptek összetevőinél figyeljünk az érzékenységre, allergiára!


Kellemes kávés kevergetést és felélénkülést mindenkinek!

FACEBOOK COMMENTS WILL BE SHOWN ONLY WHEN YOUR SITE IS ONLINE

Ha tetszett oszd meg másokkal is!